걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네:시도 때도 없이 불안에 시달리는 당신을 위한 마음 정리법

불안과 걱정은 우리의 마음을 괴롭히고 힘들게 만들 수 있습니다. 하지만 걱정을 한다고 해서 상황이 나아지지는 않는다는 것을 알고 계셨나요? 걱정을 하면서 시간을 낭비하는 대신, 마음을 편안하게 정리하는 방법을 찾아보는 것이 더 도움이 될 것입니다. 불안과 걱정이 생겼을 때, 먼저 자신에게 이렇게 질문해보세요. \