요약: 혹시 매일 챙겨 먹는 영양제, 아침 식후 한 번에 털어 넣고 계시나요? 영양제는 종류마다 최적의 흡수 시간이 다릅니다. 비타민B군(활력)은 아침 식후..

영유아기 스마트폰 사용은 단순한 편의성 문제를 넘어, 아이의 뇌 발달과 정서적 안정, 신체 건강에 직접적인 영향을 미치는 중대한 사안..

요약: 아기 감기는 대부분 바이러스성이며, 초기에는 불필요한 약물 복용보다 가정 내 관리(수분, 습도, 휴식)가 회복에 가장 중요합..

같은 성분인데 왜 믿음이 가는 제품과 아닌 제품이 있을까요? 라벨을 읽는 순서만 바꿔도 구매 실수가 줄어듭니다. 안녕하세요! 요즘 건강기능식품 하나..

건강기능식품, 진짜 차이는 ‘문구’만이 아닙니다. 고시형 vs 개별인정형을 알면 라벨이 보입니다. 이번 글은 ‘도움을 줄 수 있음’ vs ‘도움을 줌’을 ..

우리 아기가 어느 순간 갑자기 혼자 달려 나갈 때, 그 감동을 느껴보신 적 있나요? 안녕하세요, 24개월 아기와 함께 매일이 새로움의 연속인 육..

서울은 야경이 아름다운 도시입니다. 하지만 좋은 장소에서 제대로 찍으려면 장소에 맞는 촬영 포인트를 아는 게 중요합니다. 이 글에서는 서울에서 야경 ..

목차 1. 균형 잡힌 영양 섭취 2. 충분한 수면과 규칙적인 생활 3. 꾸준한 신체 활동과 운동 ..

아이가 24개월(두 돌)이 되었는데도 여전히 밤에 통잠을 자지 못하고 자주 깨는 경우, 부모로서는 걱정이 될 수밖에 없습니다. 수면 부족은 아이뿐만 아니라 부모의..

아이들이 잠들기 전에 물을 찾는 이유는 다양합니다. 단순히 하루 동안 수분을 충분히 섭취하지 못했거나, 심리적인 안정감을 얻기 위해서일 수도 있습니다. 아래 ..

1. 겨울철, 영유아 건강 관리의 중요성 겨울은 차가운 날씨와 함께 바이러스가 활발히 활동하는 계절입니다. 특히 면역력이 약한 ..

기초대사량(BMR)은 우리의 신체가 생존을 위해 기본적으로 소비하는 에너지량을 나타냅니다. 이 개념은 체중 관리, 건강 유지, 그리고 신체의 전반적인 기..

여드름 예방 방법: 깨끗한 피부를 위한 종합 가이드 여드름의 원인과 유형 여드름이 생기는 주요 원인 ..

살을 빼면서 근육을 키우기: 지방을 줄이면서 근육을 늘리는 방법 체지방 감량과 근육 증가를 동시에 할 수 있을까? ..