운동 후 식사 타이밍은 언제? 회복을 돕는 구성 3가지 정리

운동을 꾸준히 해도 회복이 느리거나, 다음 날 몸이 무겁게 느껴지는 경우가 있습니다. 이럴 때는 운동 자체만큼이나 운동 후..