운동을 꾸준히 해도 회복이 느리거나, 다음 날 몸이 무겁게 느껴지는 경우가 있습니다. 이럴 때는 운동 자체만큼이나 운동 후..

건강하고 빛나는 피부를 도와주는 음식과 습관 10가지1. 균형 잡힌 식단 섭취과일, 채소, 통곡물 및 건강한 지방이 풍부한 식단은 건강한 피부를 유지하는 데 도움..